Белый каталог сайтов
 
 

главная \ Здоровье
Zdorovie-tv.ru сайт www.Zdorovie-tv.ru Елена Малышева Программа Здоровье-ТВ.РУ 1 Канал ТВ Здоровье с Еленой Малышевой на
www.zdorovie-tv.ru

Информация для администрации
сайта www.zdorovie-tv.ru

в избранное
Погода в:
 выбрать город
ScreenShot zdorovie-tv.ru
Увеличить рейтинг на 1Увеличить рейтинг на 2Увеличить рейтинг на 3Увеличить рейтинг на 4Увеличить рейтинг на 5
Рейтинг:1,69
Голосований: 154
Переходов: 156068


О сайте: www.zdorovie-tv.ru скрыть/показать

Елена Малышева, Малышева Елена Васильевна Секрет «ЗДОРОВЬЯ» Елены Васильевны Малышевой в интервью Журналу Ридерз Дайджест :     Немного о Елене Васильевне Малышевой

    Елена Малышева на экране мила, женственна и несуетлива. Ее пастельная красота ласкает глаз, тихий голос и добрая улыбка успокаивают не хуже валериановых капель. Кажется, приложишь к экрану больное место ─ вмиг излечишься.
     Но вот камеры отключены, софиты погашены, грим смыт. Начинается подготовка очередной передачи. И на производственном совещании Малышеву не узнать. В голосе металл, замечания строги, указания четки и конкретны: будто полководец готовится к бою.
Зато когда рабочий день позади, Елена Васильевна вновь приветливо улыбается и охотно отвечает на вопросы.
   Журнал: Оказывается, вы можете быть и «железной леди». Способно ли что-нибудь вывести вас из равновесия?
    Елена Малышева: Я очень тяжелый руководитель, требовательный, просто жуть. Меня выводит из себя чужая неорганизованность. Я ненавижу, когда люди пренебрежительно относятся к своему времени.
    Журнал  .: Эти качества проявились у вас уже в детстве? Наверное, в школе вы были отличницей и активисткой…
    Елена Малышева : Я с отличием окончила целых две школы: музыкальную по классу фортепиано и общеобразовательную, где действительно была и председателем Совета дружины, и секретарем комитета комсомола.
    Журнал.: Будущую профессию выбирали самостоятельно?
    Елена Малышева : Я хотела быть журналистом, но мама запретила мне ехать в Москву и настояла, чтобы я поступала в мединститут вместе с моим братом-близнецом.
Теперь я очень благодарна своей маме, что она дала мне эту профессию, это выдающееся ремесло. И институт я окончила с красным дипломом.
    Журнал.: Расскажите немного подробнее о своей семье.
    Елена Малышева : Я ─ сибирячка, родилась в Кемерово. Мама ─ детский врач. Главным врачом всю жизнь проработал папа. Брат, который старше меня на полчаса, ─ хирург, профессор, доктор наук, заслуженный врач России. Сестра, которая старше меня на пять лет, ─ врач-невропатолог. Муж ─ молекулярный биолог, профессор. Сама я ─ врач-терапевт. Словом, куда ни кинь ─ везде врачи.
    Журнал : Как проходили студенческие годы? Вы не падали в обморок в анатомическом театре?
    Елена Малышева : Ничего такого у меня не было. Это случается с одним человеком на триста ─ пятьсот. Люди, идущие в медицину, обычно отдают себе отчет в том, куда идут. И кроме того, в анатомичке ничто не связано с жизнью, это просто некие препараты.
    Журнал : А как вам давались латинские названия, несметное множество которых приходилось запоминать?
    Елена Малышева : Да, мы исследовали такое количество бугорков, ямок, впадинок, что присутствовало ощущение какой-то бессмысленности изучения анатомии. Впрочем, я ведь не стала хирургом, а вот мой брат просто обязан это знать, по-другому ему нельзя. Долгие годы, прежде чем проводить операции на людях, он все отрабатывал на трупах, на животных. Это часть профессии.
    Журнал : Получив диплом с отличием, вы уехали в Москву…
    Елена Малышева : Да, я поступила в аспирантуру Академии медицинских наук в Москве, где, кстати, познакомилась со своим будущим мужем.
    Журнал : Диссертация давалась трудно?
    Елена Малышева : Кто-то из великих сказал фразу, которая стала для меня путеводной: «Делайте все с увлечением, это украшает жизнь!» Вот я и делаю с увлечением и интересом все, чем занимаюсь. Не важно, что это: стирка белья, мытье полов или придумывание программы. Я не трачу душевные силы на то, чтобы, работая, проклинать все на свете. Те, кто так живет, ─ несчастные люди.
    Журнал : А во время защиты диссертации сильно волновались?
    Елена Малышева : Нет. Я основательно знала тему, поэтому не чувствовала, что кто-то меня оценивает. У меня было ощущение, что я пришла рассказать всем о чем-то новом и неизвестном, а это потрясающе интересно. И к тому же в этот период я ждала ребенка.
    Журнал : В каких медицинских учреждениях вам приходилось работать?
    Елена Малышева : В Москве я работала врачом в двух больницах, 51-й и 13-й, и преподавала в Российском государственном медицинском университете, бывшем Втором мединституте.
    Журнал: Что привело вас на телевидение?
    Елена Малышева : У меня тяжело заболел младший сын. Его прооперировали, и мы уехали в Кемерово к моим родителям. Однажды я смотрела телепередачу, где рассказывалось про забастовку врачей, и увидела там своего друга, который был пресс-секретарем главы городской администрации. Я позвонила ему и посетовала, что на телевидении снимают сюжеты не о хорошем, а о всяких ужасах. И высказала искреннюю горечь, что мои коллеги вынуждены не людей лечить, а бастовать. Мы встретились на телестудии, он подвел меня к какой-то женщине и сказал: «Это Лена Малышева, она будет делать добрую передачу о медицине». И хотя я вовсе не мечтала стать телеведущей, но через неделю уже работала в прямом эфире. А через полгода я вернулась в столицу с нахальной мыслью: на каком канале мне работать? Я не представляла, насколько телевидение ─ закрытая среда. Но так сложилось, что я все-таки тут работаю.
    Журнал: С чего начиналась ваша московская телевизионная карьера?
    Елена Малышева : Сначала я работала на РТР, затем вела программу на шестом канале. Оттуда меня пригласили учиться в Америку. Когда я вернулась, то стала делать программу «Врача вызывали?». А третьего октября 1997 года в эфир вышла новая версия программы «Здоровье». За всю долгую историю программы я ─ вторая ведущая после Юлии Белянчиковой. Это дорогого стоит.
    Журнал: В США вы совершенствовались в области медицины?
    Елена Малышева : Нет, обучалась в качестве телеведущей. Я была в числе восьми европейских журналистов. Поездку организовал благотворительный фонд, который видит свою задачу в просвещении людей. Они собирают журналистов из разных стран мира и учат их делать программы о здоровье и окружающей среде.
    Журнал : Чем программа «Здоровье» отличается от других передач медицинского профиля?
    Елена Малышева : Мы рассказываем о многих человеческих судьбах и, главное, прямо в студии проводим реальные операции, различные медицинские процедуры. В сущности, этого не делает никто. Кроме того, наша программа учредила профессиональную премию «Призвание», которой мы ежегодно награждаем выдающихся российских врачей.
    Журнал : Чем вы увлекаетесь в свободное от работы время ─ если оно, конечно, случается?
    Елена Малышева : Люблю театр, хотя бываю там не очень часто. А что обожаю до боли, чего мне в жизни не хватает и к чему я стремлюсь каждую свободную минуту ─ это собраться всей семьей, в которой трое мужчин и одна женщина, и просто побыть вместе.
Елена Малышева, Малышева Елена Васильевна
    Журнал : Сколько лет вашим мальчикам и где они учатся?
    Елена Малышева : Юре пятнадцать, Васе двенадцать. Оба учатся в английской школе.
    Журнал : Впереди у них тоже карьера врача?
    Елена Малышева : Если бы у меня была дочка, я, даже не спрашивая, отправила бы ее в мединститут. Но мужчина, как мне кажется, должен либо стремиться стать великим хирургом, либо выбирать иную профессию. Поэтому пока сказать трудно.
    Журнал : Где вы лечитесь? Или, как говорится в другой песне: «Если я заболею, к врачам обращаться не стану»?
    Елена Малышева : Когда все родственники ─ врачи? По тем вопросам, которые они могут решить, обращусь только к ним. Но я и сама достаточно грамотный человек. Хотя если возникают какие-то серьезные проблемы, я иду к соответствующему специалисту, который, с моей точки зрения, является лучшим или кому я больше всех доверяю.
    Журнал : Вы ведете здоровый образ жизни?
    Елена Малышева : Да. Я не пью, не курю, практически не ем мяса, иногда только куриную грудку ─ это самый диетический продукт.
    Журнал : Сегодня вы готовили программу, потом проводили совещание… Наверное, очень устали?
    Елена Малышева : Да нет. У меня еще вполне достаточно сил.
    Журнал : Тогда поделитесь, пожалуйста, с нашими читательницами секретом молодости и здоровья
    Елена Малышева : Милые женщины! Если вам за тридцать пять, во-первых, ешьте меньше мяса, особенно жареного. Во-вторых, употребляйте в пищу больше соевых продуктов. Соевая диета поможет ликвидировать дефицит женских половых гормонов, который возникает в этом возрасте. В-третьих, занимайтесь физкультурой, больше ходите пешком. К сожалению, после тридцати пяти лет каждый год человек теряет один процент костной массы. У женщин костная масса просто вымывается из-за недостатка половых гормонов. А физкультура не дает костям разрушаться, сохраняет кальций в костях. В-четвертых, ежегодно посещайте гинеколога и маммолога. На ранних стадиях сейчас лечится все без исключения. Всем читателям вашего журнала желаю сибирского здоровья! 

Zdorovie-tv.ru сайт www.Zdorovie-tv.ru Елена Малышева Программа Здоровье-ТВ.РУ 1 Канал ТВ Здоровье с Еленой Малышевой на Официальный сайт Zdorovie Zdorovyeinfo Секрет ЗДОРОВЬЯ Елены Малышевой в программе ЗдоровьЕ ТВ РУ Zdorovie.TV RU

Малышева Елена Васильевна Как часто питаться? Питаться основательно, три раза в день, или часто, но по немногу?

    Советы сайта: Наверняка, в детстве вы часто слышали: перестань перехватывать куски на ходу, не то испортишь аппетит. А каково мнение диетологов? Что лучше для вашей талии: основательно есть трижды в день или же маленькими порциями, но часто?

   Большинство из нас привыкли питаться трижды или даже дважды в день. Исследования, однако, показывают, что вес легче контролировать при частом приеме пищи маленькими порциями. Особенно это касается пожилых людей.

   Маленькие порции не только помогают легко влезать в свои джинсы, но приносят и другую пользу для здоровья. Они способствуют нормализации уровня холестерина и сахара в крови, снижают риск развития сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета 2-го типа – заболеваний, связанных с избыточным весом.

Специалисты утверждают, что если вы стремитесь похудеть, частый прием пищи небольшими порциями может значительно понизить аппетит, и вы перестанете наедаться до отвала в фаст-фуде. И дело не только в этом.

 

   С мини-трапезами жир сжигается быстрее, но…

   Как свидетельствуют результаты исследований, после обильной трапезы у пожилых женщин жир сжигается медленней, чем у молодых, но столь же эффективно в случае приема меньших порций. В период между 20 и 60 годами количество накопленного организмом жира, как правило, удваивается. 

   Специалисты считают, что способность сжигать жир снижается из-за гормональных изменений. Исследования,  показали, что у пожилых женщин в крови повышается уровень глюкагона – гормона, вызывающего выброс сахара в кровь (эффект, противоположный действию инсулина). Чем больше сахара, тем больше энергии поступает в организм женщины, и тем меньше жира в нем сжигается.

   Однако относительно дробного питания имеются и предостережения. В частности, есть данные, подтверждающие следующую тенденцию: чем чаще прием пищи,  тем выше общее количество потребляемых калорий. Ведь в конечном итоге при любом питании калории суммируются. С полной уверенностью можно утверждать, что для большинства из нас ключевым моментом в контроле за собственным весом является количество еды, а не то, как мы ее поглощаем. Трижды или шесть раз в день – в любом случае важны размеры и калорийность порций.

   Если вы настроены на дробное питание, осуществляя контроль за своим весом, следите за тем, чтобы калории «не зашкаливали», что легко происходит при шестиразовом приеме пищи.

 

   Что и как?

   Вот несколько советов по дробному питанию:

  • Ведите пищевой дневник, чтобы следить за количеством калорий. Частые приемы пищи вовсе не дают индульгенцию на переедание.
  • Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не тем, что прошли обработку. Например, лучше съесть апельсин, чем выпить стакан апельсинового сока. Во фрукте содержится клетчатка, он лучше насыщает.
  • Не покупайте пирожков на улице и не потребляйте снеки на ходу. Иначе вы увеличите количество потребляемых жиров и продуктов с низкой пищевой ценностью.
  • Дробное питание должно быть сбалансированным. Составьте такое меню (мясо, птица, рыба, бобовые, яйца, орехи, крупы, фрукты, овощи, молочные продукты), в котором будет достаточно белков и углеводов, но мало жиров.

   Если вы серьезно настроены сбросить вес с помощью дробного питания, конечно же стоит обсудить это с вашим диетологом.

   О давлении и не только:  

    Почти каждый четвертый взрослый россиянин страдает от повышенного артериального давления  и нуждается в медицинской помощи.  Две трети взрослого населения страны относятся к группе риска, но их здоровье еще в их руках – надо только изменить образ жизни. 

    ЗдоровьеИнфо.руАртериальное давление (АД) отражает силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Эта сила непостоянна. Когда сердце сокращается и выталкивает кровь в сосуды, давление, конечно, больше. Оно называется систолическим от латинского «систола» - сокращение. При расслабленной сердечной мышце (эта стадия называется «диастола») давление меньше. Артериальное давление измеряют в обоих состояниях и записывают в виде двух чисел. У здорового человека в состоянии покоя давление должно быть 120/80 мм рт. ст. Если систолическое АД больше 140 мм рт. ст. или диастолическое больше 90 мм рт. ст., медики ставят диагноз «артериальная гипертензия», или, проще говоря, повышенное давление.  

    Классификация уровней артериального давления у взрослых

 

Категория
Систолическое АД
( мм рт. ст.)
Диастолическое АД
( мм рт. ст.)
Нормальное
< 140
< 90
Пограничная АГ
140-160
90-94
Мягкая АГ
161-180
95-104
Умеренная АГ
181-210
105-114
Высокая АГ
> 210
115 и более
Систолическая АГ
~160
< 90
      Откуда что берется

    Артериальная гипертензия (АГ) возникает в том случае, когда просвет сосудов слишком узок для пробивающегося сквозь него потока крови. Причины сужения могут быть разными. Либо внутри бляшки налипли, либо стенки сосудов  стали очень плотными и плохо расширяются, либо, наоборот, чуть что сужаются. На просвет сосудов влияют нейромедиаторы адреналин и норадреналин, некоторые гормоны, белок ангиотензин II. Изменение уровня этих и некоторых других факторов повышает давление, поэтому АГ нередко возникает как осложнение болезней почек, щитовидной железы, центральной и периферической нервной систем, патологий сердца или аорты. Такую форму артериальной гипертензии называют симптоматической, или вторичной. Она проходит, если медикам удается вылечить основное заболевание. Но вторичная АГ встречается только у 5% людей с повышенным давлением. Остальные страдают эссенциальной гипертензией, она же гипертоническая болезнь. В этом случае АГ развивается без явной связи с каким-нибудь другим недугом.

    Некоторые люди генетически предрасположены к гипертонической болезни.  В их клетках накапливается слишком много ионов кальция, а рН цитоплазмы несколько выше нормы; в результате гладкомышечные клетки сосудистой стенки чрезмерно напряжены.

    К сожалению, над своими генами мы не властны, но гипертонической болезнью страдают и люди с неотягощенной наследственностью. Их недуг вызван неправильным образом жизни.

    Гипертоническая болезнь и другие недуги

 

Факторы риска и сопутствующие заболевания
Частота встречаемости у больных АГ (%)
Малоподвижный образ жизни
50
Повышенный уровень инсулина
50
Избыток холестерина
40-85
Ожирение
40
Курение
35
Белок в моче
25-40
Гипертрофия миокарда
30
Ишемическая болезнь сердца
20
Сахарный диабет
15

 

     Чего не надо делать

    Тем, кто хочет избежать гипертонической болезни или избавиться от легкой ее формы, следует соблюдать несколько правил.

    Не надо курить. Никотин возбуждает симпатодареналовую систему, которая тонизирует стенки сосудов.

    Не стоит объедаться. Ожирение и гипертоническая болезнь идут рука об руку.  По данным некоторый специалистов, снижение веса на 5 кг позволяет снизить систолическое давление на 5 мм рт. ст.  Диетологи советуют снизить количество потребляемых калорий до 1200, исключив животные жиры и богатые холестерином продукты, а также бананы и сыры.  И пейте меньше. И воды, и алкоголя, особенно пива. Алкогольные напитки калорийные.

    Не пересаливайте. Современные люди злоупотребляют солью, между тем, избыток ионов натрия задерживает воду в организме и повышает чувствительность сосудов к «сужающим» сигналам. Количество поглощаемой за день соли не должно превышать 4-5 г (чайная ложка без горки), а всякие соленья лучше вообще исключить из рациона. И пить старайтесь не более 1-1,2 л в день. Если любите минералку, узнайте, сколько в ней ионов натрия.

    Выведению лишней жидкости способствуют ионы калия, а магний расширяет сосуды. Этими ионами богаты некоторые овощи, фрукты и ягоды, курага и чернослив, гречневая и овсяная крупы, орехи, хлеб из муки грубого помола.

    Чай, кофе и крепкие бульоны способствуют сужению сосудов.

    Избегайте сладостей – больные гипертонией часто особенно чувствительны к действию глюкозы.

    Не сидите сиднем, двигайтесь больше – упражняйте сердечно-сосудистую систему, сжигайте лишние калории и успокаивайте нервы. Нервничать нельзя – адреналин и норадреналин повышают  сосудистый тонус. Так что учитесь властвовать собою. 

    А если пренебречь?

    Рекомендации, как видите, очень простые, но следовать им тяжело. Кто и получаса не может прожить без сигареты, а кто не мыслит утра без чашки крепчайшего кофе, а стрессы заедает пирожными. К тому же  на ранних стадиях гипертонической болезни люди хорошо себя чувствуют, так с какой радости им отказываться от любимых привычек? Неужели человек после дневной нервотрепки не имеет права спокойно полежать на диване, навернуть жареной картошечки  или выпить с друзьями пива?

    Право-то он имеет, но АГ, которую мы таким образом взращиваем, а потом не замечаем и не лечим, чревата очень серьезными последствиями. Если по сосуду годами прокачивать кровь с незапланированным природой усилием, сосуд, в конце концов, лопнет. И если кровоизлияние произошло в мозгу или в сердце, исход может быть трагическим.

    При АГ сердце работает с перегрузкой: ему, во-первых, приходится преодолевать сопротивление сосудов, а во-вторых, перекачивать дополнительный объем крови. Ведь суженные сосуды меньше пропускают, поэтому многим органам крови не хватает, и они от этого хуже работают. А система регуляции просвета сосудов устроена так, что уменьшение объема циркулирующей крови приводит к их сужению – получается замкнутый круг.

    Гипертоническая болезнь имеет много осложнений: структурные изменения в миокарде и сосудистой стенке, сердцебиения и головные боли, повышенный риск возникновения мозгового инсульта, ишемической болезни сердца, сердечной и почечной недостаточности, плохая память, поражения артерий сетчатки и испорченное зрение.

    Вряд ли любимая привычка дороже загубленного здоровья, тем более, что запущенную гипертоническую болезнь вылечить нельзя – пациент вынужден постоянно принимать лекарства, которые, конечно, имеют побочные действия.  

     Всем мерить давление

    Есть единственный способ своевременно обнаружить гипертоническую болезнь – регулярно мерить давление. Делать это надо правильно. Хотя бы полчаса до измерения воздержитесь от курения, крепкого чая и кофе. После физической нагрузки или приема адреностимуляторов, например, эфедрина, должно пройти не меньше часа. Давление измеряют не менее двух раз. Если разница в результате превышает 5 мм рт. ст., процедуру повторяют до тех пор, пока результаты двух последних измерений практически не совпадут. Если у вас тонометр с манжеткой, накладывайте ее так, чтобы нижний край находился на 2-3 см выше локтевой ямки, а центр - над локтевой артерией (она проходит от локтевой ямки до запястья и переходит на ладонь). Манжетка должна плотно прилегать к руке, ее накачивают до исчезновения пульса на лучевой артерии. А снижать давление в манжетке нужно плавно, со скоростью 2-3 мм/с, чтобы достичь должной точности измерений 2 мм рт. ст.

Наталья Резник - Здоровье-инфо


На официальный сайт www.zdorovie-tv.ru
Краткое описание: скрыть/показать

Zdorovie-tv.ru Елена Малышева Программа Здоровье-ТВ.РУ 1 Канал ТВ Здоровье с Еленой Малышевой на Официальный сайт

Контакты: www.zdorovie-tv.ru скрыть/показать
Справочная служба программы "ЗДОРОВЬЕ": E-mail: medspravka@zdorovie-tv.ru Телефон: +7 (495) 617-54-64
medspravka@zdorovie-tv.ru
Россия, Москва
Видео: www.zdorovie-tv.ru скрыть/показать




Адрес на карте: скрыть/показать

Источник: Популярная механика   (все новости источника)
*Вирус Эбола мутирует у людей в два раза быстрее
*Фаст-фуд влияет на мозг
*Самодельный экзоскелет для поднятия тяжестей: видео
*В ископаемых останках обнаружена няня динозавров
*Ракета «Ангара» может стать пилотируемой
Источник: ИноСМИ - Все, что достойно перевода   (все новости источника)
*ЕС обсуждает запрет займов для госкомпаний РФ
*Украина — Новороссия
*Удушение российских банков станет крайней мерой
*Еще один американский журналист убит исламистами
*Искусство маохоу
Источник: В мире - Российская газета   (все новости источника)
*Главы России и Монголии могут вернуть безвизовый режим между странами
*Немецкие эксперты предупреждают о последствиях "экономической войны"
*Нацбанк запретил украинцам получать валютные переводы
*МИД отреагировал на слова Гелетея о ядерной угрозе со стороны РФ
*Во Франции курс Запада в ситуации с Украиной называют большой ошибкой
Источник: Новости авиации на сайте AVIARU Network   (все новости источника)
*Японцы отправят на астероид спускаемый зонд
*Турция завершила модернизацию пакистанских F-16
*В аэропорту "Внуково" из-за вахтовиков задержали рейс
*Ростех примет участие в конференции "Региональная авиация России и СНГ – 2014"
*Пентагон создаст еще одну базу беспилотников в Нигере
Источник: ИА REGNUM: все новости   (все новости источника)
*Румыния потребует открытия на своей территории базы НАТО
*В Пензенской области создадут кооперативы по обеспечению населения водой
*Памятник снетку установят на Дне Скобаря в Пскове
*В Пензе могут ввести вечерний тариф на проезд в общественном транспорте
*Вячеслав Колосков: «Разговоры о санкциях в отношении РФС — страшилки. Нам ничего не грозит»
Источник: Новости   (все новости источника)
*Магнитное поле помогает диагностировать малярию
*Руки тянутся к науке: при Дарвиновском музее открылся Интерактивный образовательный центр
*Пауки обретают личность в кругу друзей
*Виндоланда приоткрыла неизвестные подробности римского быта
*Порочное чтиво
Источник: Autonews.Ru / Новости   (все новости источника)
*Открыта новая развязка на пересечении МКАД и Волгоградского проспекта
Источник:    (все новости источника)
*РФ формирует отряды антимайдана
Источник: Первый по срочным новостям — LIFE | NEWS   (все новости источника)
*Мэрия Лондона решила продать здание Скотленд-Ярда
Источник:    (все новости источника)
*Возвращение Крыма сплотило россиян
Источник:    (все новости источника)
*Тукманов не знает, почему Смолов выбрал «Урал», а не «Торпедо»
Все новости
Место для Вашей
↓↓↓Рекламы↓↓↓